آلام العضلات
يُشير مصطلح الألم العضلي إلى الشعور بالألم في العضلات. قد يحدث هذا النوع من الألم نتيجة لعدة أسباب، منها الإجهاد العضلي بسبب التمارين الرياضية أو النشاط البدني الشديد، أو التوتر العضلي الناتج عن الضغوط النفسية أو وضعيات غير مريحة للجسم. كما قد يكون الألم العضلي عرضًا لحالات صحية أخرى مثل التهاب العضلات أو الإجهاد الزائد على العضلات.
عند آلام العضلات الناتجة عن عمل جسمي شاق وغير متعود عليه, او بسبب الارهاق ينصح باستعمال كمادات الأعشاب او الحمامات التالية فإن لها مفعول مضاد للتشنج ومهدئ لتقلص العضلات.
لعمل كمادة لتخفيف آلام العضلات يستعمل مغلي عشبة إكليل بوقيسي كالتالي: تؤخذ حفنتان من عشبة الإكليل البوقيسي وتغمر بنصف لتر ماء بارد ثم تغطى وتوضع على نار خفيفه جدا لتغلي مدة 10 دقائق وتترك لتنقع قليلا ثم يصفى.
يستعمل كمادات دافئة من هذا المغلي. تعمل الكمادات بأخذ قطعة من الكتان وغمسها بالمغلي ثم عصرها قليلا ووضعها على المكان الألم تؤخذ كمية حسب الحاجة من أوراق الأرقطيون الطازجة وتغمر بقليل من الماء الساخن ثم توضع على مكان الألم على شكل لبخة. تثبت قطعة من الشاش فوق اللبخة.
هذه اللاصقة مفيدة جدا للالام العضلات وتستعمل كالتالي يؤخذ جزء من الدهن الحيواني ونصف جزء من عشبة الأقحوان الطازجة والمهروسة وجزءان من جذور السنفيتون الطازجة والمبشورة ثم يخلط الجميع جيدا. يفضل هرس جميع مكونات هذه الوصفة باستعمال الهاون.
توضع على النار حتى تسخن عندما تصبح فاترة توضع على مكان الألم تترك لتأخذ مفعولها لمدة طويلة.
أهم شيء يجب المحافظة عليه عند آلام العضلات والمحافظة على الدفء .الحمامات الدافئة لها مفعول جيد لذلك مثل حمام مغلي أوراق التنوب التالي تؤخذ حفنتان من أوراق شجرة التنوب ويضاف لها 3 -4 لترات ماء بارد ثم تغطى وتوضع على نار هادئة لمدة ربع ساعة يصفى المغلي ويضاف الى ماء الحمام البانيو.
هذا الحمام يستعمل ايضا لنفس الغرض الذي ذكر في وصفة مغلي أوراق التنوب ويحضر كالتالي: تؤخذ حفنة من حب العرعر وتسحق ناعمة تغمر بلترين من الماء البارد وتترك للتنقع لمدة 2-3 ساعات يوضع على نار خفيفة لغاية الغليان ثم يغطى ويواصل الغلي على النار هادئة جدا لمدة ربع ساعة يؤخذ عن النار ويصفى ثم يضاف لماء الحمام يدخل المريض الحمام ويمكث فيه لمدة -10 -15 دقيقة بعد ذلك يخلد المريض للراحة لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
آلام المفاصل
يؤخذ كعلاجات بناء لأمراض المفاصل مما يلي :اناناس, موز, كرز, كمثرى, تفاح ,قثاء, ليمون, كراث, بطيخ اصفر, ملفوف ,ولا اخير يفيد لتعقد المفاصل ويشرب كوبان من عصيره يوميا وتعمل كمادات بالورق.
- يؤكل دبس التمر لوجع المفاصل والفالج او يؤكل التمر.
- يؤخذ لاحقا لما سبق من العنب الخرشوف الهندباء الخيار الخس البندورة.
- تعمل كمادات النخالة ممزوجة بالخل للالتواء الملتهب او يشرب نصف كوب عصير الكرفس يوميا.
- يطبخ الثوم بالسمن البقري ويطلبه يفيد للساقين.
- يستعمل العسل او تعمل كمادات قنبيط مع دقيق الشعير.
- يعتبر العنب كبير الفعالية إذا أخذ من عصيرة 700 -1400 جرام يوميا.
- يستعمل الزيت الزيتون والثوم .
