خمول الأمعاء، المعروف أيضًا بالإمساك أو القولون العصبي، هو حالة شائعة تتسم بصعوبة في التبرز أو التغوط بانتظام.

قد يكون الخمول الأمعائي ناتجًا عن عدة أسباب، بما في ذلك التغييرات في نمط الحياة والتغذية، والتوتر النفسي، وقلة التمرين البدني، والأمراض الهضمية، وبعض الأدوية. في حالات كثيرة، يمكن علاج الخمول الأمعائي باستخدام الأعشاب الطبية بشكل طبيعي وفعّال، ومن بين الأعشاب التي قد تساعد على تحسين حركة الأمعاء:

السينا: تُستخدم الأوراق والبذور من نبات السينا في الطب الشعبي لتحفيز حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك. يُمكن تحضير شاي السينا عن طريق غلي ملعقة صغيرة من السينا المجففة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق، وشربه قبل النوم.

الكراوية: تُعتبر الكراوية من الأعشاب التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. يُمكن تناول بذور الكراوية على شكل مسحوق مخلوط مع الماء، أو إضافتها إلى الطعام.

الشمر: يُعتقد أن الشمر يساعد في تخفيف الإمساك وتحسين عملية الهضم. يُمكن استخدام الشمر على شكل شاي، أو إضافته إلى الأطعمة والمشروبات.

الألوة فيرا: يُعتبر جل الألوة فيرا من الملينات الطبيعية التي تستخدم لتحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج. يُمكن استخدام جل الألوة فيرا على شكل مكملات غذائية أو تطبيقه موضعيًا.

الشاي الأخضر: يُعتقد أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك. يُمكن شرب كوب من الشاي الأخضر بانتظام كجزء من روتين يومي.

يؤخذ اثنان أو ثلاث ملاعق شاي من الشوفان المحمص ثم يغمر بكوب كبير من الماء المغلى ويغطى ويترك لينقع طوال الليل ,وفي الصباح وعند الاستيقاظ من النوم مباشرة يؤخذ الشوفان المحمص على المعدة الخالية و إذا أضيف لذلك قليل من السكر اللبن يقوى مفعول هذه الوصفة.

تؤخذ قبضة من أوراق الخس النظيفة والمفرومة الناعمة وتغمر بنصف لتر ماء بارد ثم توضع على النار لمدة 10 دقائق يصفى ثم يؤكل الخس المطبوخ قبل وجبة الطعام الرئيسية التي تأتي بعد تحضيره أما المغلي ويشرب على دفعات من خلال النهار بين وجبات الطعام وفي كل مرة كوب.

تؤخذ ملعقة كبيرة من بزر القطونا وتغمر بماء كثير أي كوب تقريبا ثم تؤخذ خلال الطعام  والهدف من تناول بزر  القطونا مع الماء هو بسبب انتفاخ البزر عند اجتماعه مع السوائل وعندئذ يملأ هذا البزر غير قابل للهضم , الأمعاء الغليظة وبذلك تزداد قوة عمل هذه الأمعاء.

تؤخذ 5 إلي 6 حبات من الخوخ المجفف أي البرقوق ثم توضع بصحن عميق أو زبادية ويضاف لها ما يغمرها من الماء وتترك من المساء لتنقع حتى الصباح في الصباح تؤكل حبات الخوخ المنقوعة ثم يشرب ماء النقع قبل الإفطار.

يشرب اليائسون مع البابونج كالشاي مع دهن البطن بزيت البابونج  أو الزيت الزيتون.

يشرب نقيع المستكي ويضمد البطن بخليط من النعناع والبابونج الدافي .

يعمل خليط مكون من الكمون و اليانسون وحبة البركة والشمر والكراوية والبابونج والنعناع بمقادير متساوية وتطحن وتؤخذ ملعقة على كوب الماء ويغلى ويصفى ويشرب وقت المغص.

 تسحق قشور الثمار النارنج  الجافة ويؤخذ منها ملعقه على كوب ماء ويغلى ثم يشرب .